糖質制限ダイエットに「微糖缶コーヒー」は大丈夫か?

漢方の鹿鳴堂薬舗

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こんにちは。毎日、仕事が楽しい鹿鳴堂の泉谷です。

 

本日、急遽、2回目の更新になります!

糖質制限ダイエット&当店オススメのサプリメントを飲まれている50歳代の女性、O様のお客様がご来店になりました。

ありとあらゆるダイエット、マイク●ダイエットや耳つ●ダイエットに挑戦されてきましたが、一時的に痩せてもすぐリバウンドを繰り返してこられました。

当店の「おなかいっぱい食べれる」ダイエットに魅力を感じていただき、「スーパー糖質制限食(3食とも糖質を制限する)」に挑戦されることになりました。

 

1週間後、ご来店。

なんと、いきなり2.4kg減量されました!

ご本人はあっけにとられている感じです。

しかし、当店でのダイエットは1週間で女性なら3kg、男性なら5kgくらい痩せられる方は珍しくありません。

 

モチベーションも上がられ、喜んで継続されることになりました。

さらに1週間後、ご来店。

今回は800gのの減量です。

1週間で800g減という数字だけ見れば、十分なのですが、最初の1週間がすごかったので少し落胆されています。

「もう停滞期が来たのかな~」

 

そんなことありません。

詳細に伺ってみると、頭がふわっとして不安だったので、ときどき甘いものを摂られていたようです。

順を追ってご説明します。

まず、「糖質制限」をされて頭がふわっとするとか、体に力が入りにくくなったとおっしゃられる方がたまにいます。

これは、「大脳」の要求で、健康にはまったく関係ありません。

つまり、これまでに砂糖の摂りすぎに慣れていた大脳(砂糖依存症)が急に糖質が少なくなり、悲鳴をあげている状態です(何度も申し上げますが健康上まったく問題ありません)。

脳への栄養素は脂質の代謝物である「ケトン体」と肝臓で糖新生により合成されたブドウ糖があるので十分です。

「大脳」が「砂糖ちょうだ~い」とだだをこねている状態だとご理解下さい。

これは3日から1週間でなくなりますのでご安心下さい。

 

さてさて、少し健康不安を感じられたO様は「ちょとくらいなら」と微糖缶コーヒーを飲まれたようです。

微糖缶コーヒーの糖質量を調べてみましょう。

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ある微糖缶コーヒーの場合、メーカーのHPに、

栄養成分表示 100ml・100g当り 炭水化物 は2.9gとなっています。

缶コーヒーの炭水化物はほとんどが糖質です。

これを190mlに換算するには×1.9なので1本で5.51gの糖質量となります。

かなりの糖質量です!

さらに溶けた状態の糖質は、すぐに血糖値を上げるので健康にもダイエットにも良くないと考えます。

 

この事実をO様にお伝えすると、びっくりされていました。

しかし、この習慣を止めればもっと減量効果が高いと理解していただき、納得して帰宅されました。

 

このようにその方に応じたカウンセリングを定期的に行いますので、成功率が非常に高くなるのです。

ピンと来た方は、すぐにお問い合わせのお電話をおねがいします。

 

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