糖質制限食で健康に。

漢方の鹿鳴堂薬舗

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こんにちは。毎日、仕事が楽しい鹿鳴堂の泉谷です。

いま、雑誌などでよく見かける「糖質制限食」。

実は私も1年ほど実践しています!

目的は…

体の慢性炎症を抑えて健康を維持するためです。

慢性炎症を基盤とするさまざまな病態

出典:実験医学 Vol.28 No11 2010 p.1681 の概念図1 を一部改変

 

まずすぐに実感していただけるのが、ほんとうに鋭角的に痩せますよ!

もちろん、花粉症やアトピーのようなアレルギーにもいいですし、脳の慢性炎症を抑えることで、「脳過敏症」対策になるとも考えております。

糖質制限食を実施し始めてから、頭がクリアーになった気がします。

 

ちなみに私の昼食は基本的にはお鍋です!

野菜を大量に摂れる上、糖質量はかなり制限することができます。

ただ、〆の雑炊やうどんは厳禁です。

おすすめです。

***

腎臓疾患を持たれている方など、糖質制限食が向かない方もいらっしゃいます。

まず、ご相談の上、カウンセリングを受けながら実践するようにして下さいね。

 

 

 

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